건강8 건강한 사람의 특징 건강한 사람의 특징 💡 건강의 의미💡 신체적 건강 💡 정신적 건강 💡 감정적 건강 💡 사회적 건강💡 생활 습관 💡 건강의 의미 🙂'건강'하다는 것은 어떤 의미일까? 단순히 몸에 병이 없는 상태를 의미하는 것이 아니라 신체적, 정신적, 사회적으로 조화롭고 균형 잡힌 상태를 말한다.세계보건기구(WHO)에서는 건강을 다음과 같이 정의하고 있다. "건강이란 단순히 질병이 없거나 허약하지 않은 상태가 아니라, 신체적, 정신적, 사회적으로 완전한 안녕(well-being)의 상태를 의미한다." 이 정의를 바탕으로 건강의 의미를 더 넓게 생각하면서 건강을 관리를 해야 할 것 같다.그리고, 보통의 경우 건강은 신체적 건강을 말하지만 나이가 들수록 정신 건강 또한 매우 중요해진다. 나이를 막론하.. 2025. 3. 25. 37℃의 체온을 유지하면 좋은 건강상 이점 37℃ 체온을 유지하면 좋은 건강상 이점 ✔️ 적정 체온을 유지해야 하는 이유✔️ 체온 유지의 건강상 이점✔️ 체온을 유지하는 방법✔️ 수영은 좋은 운동일까? ✔️ 체온을 유지해야 하는 이유몸의 체온을 유지하는 것은 건강에 매우 중요하다. 체온이 정상 범위(약 36.5~37.5°C)에서 유지되면 여러 가지 신체 기능이 원활하게 작동하며, 건강을 유지하는 데 도움이 된다. 평소 찬물을 벌컥벌컥 마신다거나 아이스크림 등 찬 음식을 자주 먹는 사람은 위장뿐만 아니라 다른 장기의 혈관이 수축하면서 혈액순환에 매우 좋지 않은 영향을 준다. 사계절 동안 체온을 일정하게 유지하도록 습관을 들이고 환경을 만드는 것이 평생 건강을 지키며 사는 방법이다. 건강을 유지하는 데는 특별한 비법이 있는 것이 아니라 평소 .. 2025. 3. 24. 이전 1 2 다음
